Seminare & Mehr

Hier findest du, was dir jetzt guttut. ♡ Ich danke dir für dein Vertrauen und freue mich auf dich ♡.

Coaching

Welche Erwartungen an dich willst du ablegen? Welche Geschichten möchtest du neu über dich erzählen? Im Systemischen Coaching mit mir findest du neue Antworten.

Ich unterstütze dich bei

  • Berufswechsel/ Wechsel des Arbeitsfeldes (z. B. Anerkennung, Konkurrenz, Aufstiegsängste, Konflikte…)
  • Rollen- und Auftragsklärung
  • Wechsel in eine Führungsrolle
  • Bewältigung der Pflege von Angehörigen (Überlastung, Selbstwert, Gefühle wie Wut und Trauer, …)
  • Grenzen (neu) setzen
  • Selbstwertgefühl mit und ohne Partnerschaft
  • Kontaktgestaltung zur Herkunftsfamilie
  • Umgang mit ungesunder und verletzender Kommunikation
  • Umgang mit narzisstischen Beziehungen
  • …

Die Coachings finden von Angesicht zu Angesicht oder über ZOOM statt. Bitte schau zur Information auch in die FAQs.

Honorar: 100,00 Euro pro Stunde (brutto, 60 min.), die Bezahlung erfolgt via Überweisung nach Rechnungsstellung.

Buchung: Über das Kontaktformular oder via E-Mail an post[at]anker-im-alltag.de

Achtung: Das Coaching ersetzt keine Psychotherapie. Auf Wunsch zeige ich dir, wo du weitere angemessene Unterstützung findest. Natürlich finden alle Beratungen unter Schweigepflicht statt

Seminare

11.12.2025: Online-Vortrag „Und jetzt noch was Neues? Impulse zur beruflichen Entwicklung Ü40 zwischen Kindern, Pflege und Karriere“ (via Zoom)

In Kooperation mit der Volkshochschule Wiesbaden

„Der Zug ist abgefahren.“ Ist er das wirklich? Die Jahre zwischen eigenen Kindern, dem Aufbau der Karriere und dem Kümmern um die älter werdenden Eltern haben es in sich, so sehr, dass die eigene Weiterentwicklung schnell aus dem Blick geraten kann. Wie Sie sich trotz aller Erwartungen eine eigene Perspektive erhalten und beruflich frisch bleiben, wird im Workshop herausgearbeitet. Die aktive Beteiligung der Anwesenden ist gewünscht.

Zeit: 16-17.30 Uhr

Ort: Online via Zoom, Link folgt nach Anmeldung

Kosten: Keine

20.03.2025, Projekt Frei-Garten: „Es färbte sich die Wiese grün“ – Die Kraft des Frühlings auf der Wiese und im Gedicht (55131 Mainz)

Zeit: 15-16.30

Ort: Mainzer Volkspark

Anmeldung: Hier über das Kontaktformular

Preis: 12 Euro pro Person (bitte bar zu entrichten vor Ort)

25.03.2026, Landesweite Kinderschutzkonferenz (Johannes Gutenberg-Universität Mainz, 55122 Mainz)

Für Fachkräfte der Sozialen Arbeit: Workshop zur Armutssensibilität in Einrichtungen der Kinder- und Jugendhilfe. In Kooperation mit dem Ref. 34 der Abt. Landesjugendamt im Landesamt für Soziales, Jugend und Versorgung

Ausschreibungstext des SPFZ: „Mit dem Auf- und Ausbau der lokalen Netzwerke nach dem Landeskinderschutzgesetz wurde in den vergangenen Jahren zunehmend der Blick für die Notwendigkeit interdisziplinärer und systemübergreifender Kooperationen zwischen Jugendhilfe, Gesundheitshilfe, Schulen, Kindertagesstätten und weiterer Partner zur Förderung des Kindeswohls und der Kindergesundheit geschärft. Gemeinsames Ziel ist es, eine frühzeitige Unterstützung von Kindern und Familien zu ermöglichen sowie die Zusammenarbeit im Kinderschutz zu verbessern.“

Weitere Informationen folgen.

01.05.2025: Projekt Frei-Garten: Meine Zeit ist jetzt! Frauenkräuter für Wilde Frauen ab 40 (55457 Gensingen)

Zeit: 14-15.30

Ort: Am Matzgraben, Sportplatz, 55457 Gensingen

Kosten: 12 Euro pro Person (bitte bar vor Ort entrichten)

Anmeldung: Hier über das Kontaktformular

Fortlaufend: Rosen-Gruppe für Frauen* (55218 Ingelheim)

In Kooperation mit der Gleichstellungsstelle Mainz-Bingen

Du bist oder warst immer wieder in ungesunden (Arbeits- und Familien-) Beziehungen oder bist unsicher, ob dir bestimmte Kontakte in deinem Alltag guttun? (Stichworte: Narzissmus und seelische Gewalt)

In der Gruppe nehmen wir die (persönlichen und Arbeits-) Beziehungen in deinem Leben genauer unter die Lupe und reflektieren Möglichkeiten des gesünderen Umgangs für dich selbst.

Honorar: Für Teilnehmende kostenfrei, dank konstanter Unterstützung der Gleichstellungsstelle Mainz-Bingen

Ort: Mehrgenerationenhaus Ingelheim, Matthias-Grünewald-Str. 15, 55218 Ingelheim

Zeit: Jeden 1. Donnerstag im Monat, 18.00-19.30h

Anmeldung: DIE ROSENGRUPPE IST DERZEIT VOLL BELEGT. BITTE MELDE DICH, WENN DU AUF DIE WARTELISTE GESETZT WERDEN WILLST: Hier oder bei der Leiterin der Gleichstellungsstelle der Kreisverwaltung Mainz-Bingen, Manuela Hansel, hansel.manuela@mainz-bingen.de

Vergangene Veranstaltungen (Auswahl)

  • Vortrag „Alleinerziehend- Wie kann ich das schaffen?“, in Kooperation mit der Landeszentrale für Gesundheitsförderung in RLP e.V., MGH Neuwied
  • Online-Vortrag: „Kannst du eben noch schnell“, VHS Wiesbaden
  • Vortrag: „Was tun bei Demenz? Informationen für Betroffene und Angehörige“, in Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten Sprendlingen-Gensingen und der Bibliothek Sprendlingen-Gensingen, Gensingen
  • Online-Vortrag: „Ressource Alleinerziehend-Tipps und Tricks für den Alltag“, in Kooperation mit der Agentur für Arbeit Neuwied zur Woche der Chancengleichheit
  • Impulsworkshop: Von Wertschätzung bis Wertlosigkeit, in Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten Nieder-Olm
  • Panel zum Festivalthema: „Lauter Demokrat:innen!“, Open Ohr Festival Mainz
  • Kräuterwanderung Projekt Frei-Garten: „Maria und die Kräuter“, in Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten Sprendlingen-Gensingen
  • Vortrag: „Klima, Krisen, Katastrophen – Was tun in schwierigen Zeiten?“, AWO Gau Algesheim
  • Key Note: „Armutssensibilität. Wie Armut das Aufwachsen prägt- und was Fachkräfte tun können.“ Netzwerkkonferenz Kinderschutz, Neustadt an der Weinstraße
  • Vortrag zum Tag gegen Gewalt an Frauen: „Raus aus der Gewalt!“, in Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten Gau-Algesheim/ Rathaus Gau-Algesheim
  • Impulsworkshop für Pflegende Angehörige rund um Depression/Demenz, Pflegestützpunkt Gau-Algesheim
  • Betriebliches Gesundheitsmanagement, Kreisverwaltung Mainz-Bingen (Vorträge und Workshops)
  • Impulsworkshop: „Mental Load: Voller Kopf, was tun?!“, in Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten Nieder-Olm
  • Online-Vortrag für Berufstätige: „Stark im Spagat“, in Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten Neuwied
  • Vortrag „Pflegende Angehörige unterstützen“, Pflegestützpunkt Ingelheim
  • Vortrag „Stark im Spagat“, Fraueninfotag Neuwied
  • Vortrag „Demenz- Pflegende Angehörige unterstützen“, AWO Gau-Algesheim
  • Online-Schulung „Psychische Erste Hilfe am Arbeitsplatz“, LZG- Akademie der Gesundheitsförderung in RLP
  • Vortrag „Gesunder Alltag zwischen Familie und Beruf“, Orientierungsmesse für Frau, Familie und Beruf Cochem
  • Vortrag und Podiumsdiskussion „Un/Gesunde Kommunikation“, in Kooperation mit der Gleichstellungsstelle Kreisverwaltung Mainz-Bingen Ingelheim
  • Frauengruppen in Ingelheim und Gau-Algesheim (Danke!!!)