Hier findest du mein aktuelles öffentliches Angebot. Such dir aus, was dir jetzt gut tut.
Fortlaufend: Online-Kurs Psychische Erste Hilfe am Arbeitsplatz
Die Schulung informiert über mögliche Anforderungen an eine Psychische Erste Hilfe, wie sie am Arbeitsplatz vorkommen können. Die Schulung gibt Hinweise zur Umsetzung der Psychischen Ersten Hilfe in Ihrem Unternehmen und vermittelt grundlegende Kenntnisse über:
- Depression und Burnout
- Suchterkrankungen
- Nachsorge bei Unfällen und Traumata im Betrieb
- Die Schulung dient dazu, Ihr betriebsinternes Angebot der Unterstützung von Mitarbeitenden zu ergänzen. Die Psychische Erste Hilfe erfolgt für die Betroffenen kostenfrei, freiwillig und niedrigschwellig.
Zeit: Nächste Termine im Jahr folgend: 25. & 27.09.2024, 11. & 15.11.2024
Ort: Via Zoom, der Link wird nach Anmeldung versendet
Kosten: 270 Euro für die beiden Schulungstage (9-15.30 Uhr), inkl. aller Seminarunterlagen
Anmeldung: Via Akademie der Landeszentrale für Gesundheitsförderung in Rheinland-Pfalz. Zur Anmeldung geht es hier.
Neu ab September 2024: Entspannt in den Feierabend
„Nach der Arbeit ist vor der Arbeit“ … außer, du gehst bewusst mit dem Wechsel von Arbeit nach Freizeit um und schaltest ordentlich ab.
Dabei helfe ich dir: An 6 Terminen begleite ich dich in den wohlverdienten Feierabend. Achtsam laufen wir ein Stück durch den abendlichen Wald und erinnern den Körper daran, dass wir uns entspannen dürfen. Elemente aus der Progressiven Muskelentspannung runden die Einheit ab, damit du in deiner freien Zeit ganz bei dir sein kannst.
Termine: Start nach den Sommerferien, Donnerstag Abend, 17.45- 18.30/ 18.45 Uhr (12., 19., 26.09., 10., 17., 24.10.)
Ort: Lennebergwald Budenheim, Eingang Waldschwimmbad (Treffpunkt 17.40 Uhr)
Kosten: Pro Termin 15 Euro
Anmeldung: Melde dich ab dem 15.07. bitte über das Kontaktformular der Kreisvolkshochschule Mainz-Bingen mit der Kursnummer 01-332 bis 01-337 (je nach Termin) an. Die Termine sind auch einzeln buchbar. Die Teilnehmer:innenzahl ist auf 10 begrenzt.
Fortlaufend: Rosen-Gruppe in Ingelheim, für Frauen
„Auf Rosen gebettet, bis die Dornen verletzen“ …
(In Kooperation mit der Gleichstellungsstelle Mainz-Bingen.)
Du bist oder warst immer wieder in ungesunden (Arbeits- und Familien-) Beziehungen oder bist unsicher, ob dir bestimmte Kontakte in deinem Alltag guttun? Gespräche mit gewissen Personen laugen dich aus, führen zu keinem plausiblen Ergebnis, und du kannst dich nicht „einfach so“ aus der Beziehung lösen? Es fühlt sich verstrickt an, obwohl du schon so viel für eine Veränderung getan hast, und das Verständnis von Außen fehlt?
Dann bist du in der Rosen-Gruppe richtig.
In der Gruppe geht es darum, die Beziehungen in deinem Leben genauer unter die Lupe zu nehmen, die eigenen Verhaltensweisen zu reflektieren und Möglichkeiten des gesünderen Umgangs für dich selbst zu finden. Die Teilnahme ist kostenfrei.
Ort: Mehrgenerationenhaus Ingelheim, Matthias-Grünewald-Str. 15, 55218 Ingelheim
Zeit: Jeden 1. Donnerstag im Monat, 18.00-19.30h
Achtung: Die Gruppe geht in die Sommerpause ab Juni, in den Monaten Juli und August finden keine Gruppentermine statt. Der erste Termin nach der Pause ist der 5. September 2024.
Anmeldung: Hier oder bei der Leiterin der Gleichstellungsstelle der Kreisverwaltung Mainz-Bingen, Manuela Hansel, hansel.manuela@mainz-bingen.de
09.10.2024: Impulsworkshop für Pflegende Angehörige rund um Depression/Demenz
Pflegende Angehörige tragen eine besondere Alltagslast: Neben der Sorge um eine andere Person müssen sie noch den Alltag und die eigenen Bedürfnisse erfüllen. Besonders rund um das Thema Demenz und Depression braucht es viel Einfühlungsvermögen, um gut aufgestellt zu sein. Im Impulsworkshop geht es um die folgenden Fragen:
- Wie erkenne ich eine Depression bei einer betreuten Person?
- In welchem Verhältnis stehen Depression und Demenz zueinander?
- Wie kann ein geeigneter Umgang damit gefunden werden, wenn die betreue Person zusätzlich an Depression erkrankt?
- Und was ist, wenn die Pflegeperson selbst an einer Depression erkrankt?
Zusammen mit den Ansprechpersonen des Pflegestützpunktes sehen wir nach Lösungen und guten Tipps für den Alltag.
Ort: Pflegestützpunkte Ingelheim/Wackernheim/Gau-Algesheim (genauer Ort wird noch bekannt gegebn)
Zeit: 09.10.2024, 14.30-16.30 Uhr
Kosten: Die Teilnahme ist kostenfrei.
Anmeldung bitte hier oder bei Frau Daniela Mies vom Pflegestützpunkt Ingelheim/ Wackernheim unter Daniela.Mies@pflegestuetzpunkte-rlp.de
Ich danke dir für dein Vertrauen ♡.
*Spezielle Angebote für Fachkräfte sind als solche gekennzeichnet. Für Angebote innerhalb deines Teams oder deiner Organisation sprich mich gerne an.
In Planung für 2025
- Kräuterwanderungen zum Jahreskreis im Landkreis Mainz- Bingen
- Neues Online-Seminar: Gute Kommunikation für Quereinsteiger: innen in die Beratung (für Fachkräfte und Selbstständige)
- Online-Seminar (neue Termine): Psychische Erste Hilfe am Arbeitsplatz
Vergangene Veranstaltungen 2024
- Impulsworkshop: Mental Load: Voller Kopf, was tun?!, Gleichstellungsbeauftragte Nieder-Olm
- Online-Vortrag für Berufstätige: Stark im Spagat, Gleichstellungsbeauftragte Neuwied
- Vortrag „Pflegende Angehörige unterstützen“, Pflegestützpunkt, Ingelheim
- Vortrag „Stark im Spagat“, Fraueninfotag, Neuwied
- Vortrag „Demenz- Pflegende Angehörige unterstützen“, AWO, Gau- Algesheim
- Online- Schulung „Psychische Erste Hilfe am Arbeitsplatz“, LZG- Akademie der Gesundheitsförderung in RLP
- Vortrag „Gesunder Alltag zwischen Familie und Beruf“, Orientierungsmesse für Frau, Familie und Beruf, Cochem
- Vortrag und Podiumsdiskussion „Un/Gesunde Kommunikation“, Gleichstellungsstelle Kreisverwaltung Mainz-Bingen, Ingelheim
- Frauengruppe in Ingelheim (Danke!!!)