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Seminare

06.05.2026: Demenz im Alltag- Was kann ich tun? (55457 Gensingen)

Dank freundlicher Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten Sprendlingen-Gensingen und der Bibliothek Gensingen kostenfrei für Teilnehmende

Für Pflegende Angehörige und andere Personen, die sich informieren wollen

Zeit: 19 Uhr

Ort: Bibliothek Gensingen

Anmeldung: Bei der Gleichstellungsbeauftragten Sabrina Seybold unter Gleichstellungsbeauftragte@vg-sg.de

Demenz verändert den Alltag – für Betroffene ebenso wie für ihre Angehörigen. Viele Menschen, vor allem in der zweiten Lebenshälfte, begleiten und pflegen einen nahestehenden Menschen mit Demenz. Besonders häufig übernehmen Frauen diese verantwortungsvolle Aufgabe. Neben organisatorischen Herausforderungen entstehen dabei auch emotionale Belastungen und Fragen im Umgang miteinander.

Dieser Vortrag stellt den praktischen Alltag in den Mittelpunkt:
Was bedeutet eine Demenzdiagnose konkret für das tägliche Zusammenleben? Woran erkenne ich Veränderungen frühzeitig? Was bedeutet eine Diagnose für den Alltag rund um Schlafen, Essen, Sprache und Begegnung? Kurz: Was kann ich ganz konkret tun, um den Alltag für alle Beteiligten hilfreicher und wertschätzender zu gestalten?

Im Fokus stehen alltagstaugliche Strategien, Kommunikationstipps, Möglichkeiten zur Entlastung sowie Wege der Selbstfürsorge für Angehörige. Ziel ist es, Sicherheit im Umgang zu gewinnen, Belastungen besser zu verstehen und eigene Handlungsspielräume zu entdecken.

Eigene Fragen und persönliche Anliegen rund um die Alltagsgestaltung sind ausdrücklich willkommen.

12.05.2026: Stark im Spagat zwischen Familie, Beruf und Pflege (Online via Zoom)

In Kooperation mit der Agentur für Arbeit Limburg-Wetzlar, kostenfrei für Teilnehmende

Arbeiten, Familie haben, pflegen… das kann Nerven und Kraft kosten und ist mit vielen Erwartungen verbunden. Wie behalte ich den Überblick, wenn viele Aufgaben gleichzeitig auf mich warten? Wo erhalte ich Unterstützung? Wie setze ich Grenzen und was muss wirklich sein? Und wie komme ich trotz Allem doch wieder ein Stück mehr zu mir selbst zurück? Diese Fragen beantworte ich im Online-Vortrag, mit besonderen Blick auf Menschen, die Angehörige pflegen oder Alleinerziehende sind. Praktische Tipps und Zeit für den Austausch gehören zum Programm.

Zeit: 9-10.30 Uhr

Ort: Zoom, der Link wird nach Anmeldung verschickt.

Anmeldung: Bitte über die Ansprechpartnerin Frau Müller unter Limburg-Wetzlar.BCA@arbeitsagentur.de bis 11.05.26

Fortlaufend: Rosen-Gruppe für Frauen* (55218 Ingelheim)

In Kooperation mit der Gleichstellungsstelle Mainz-Bingen

Du bist oder warst immer wieder in ungesunden (Arbeits- und Familien-) Beziehungen oder bist unsicher, ob dir bestimmte Kontakte in deinem Alltag guttun? (Stichworte: Narzissmus und seelische Gewalt)

In der Gruppe nehmen wir die (persönlichen und Arbeits-) Beziehungen in deinem Leben genauer unter die Lupe und reflektieren Möglichkeiten des gesünderen Umgangs für dich selbst.

Honorar: Für Teilnehmende kostenfrei, dank konstanter Unterstützung der Gleichstellungsstelle Mainz-Bingen

Ort: Mehrgenerationenhaus Ingelheim, Matthias-Grünewald-Str. 15, 55218 Ingelheim

Zeit: Jeden 1. Donnerstag im Monat, 18.00-19.30h

Anmeldung: Die Rosengruppe findet im Mai 2026 zum letzten Mal unter meiner Leitung statt. Anmeldungen für die neue Gruppe sind ab sofort bei der Gleichstellungsstelle Mainz-Bingen möglich.

Coaching

Welche Erwartungen an dich willst du ablegen? Welche Geschichten möchtest du neu über dich erzählen?

Im Systemischen Coaching findest du mit mir neue Perspektiven für altbekannte Themen.

Ich unterstütze dich bei

• Berufswechsel/ Wechsel des Arbeitsfeldes (z. B. Anerkennung, Konkurrenz, Aufstiegsängste, Konflikte…)
• Wechsel in eine Führungsrolle
• Rollen- und Auftragsklärung
• Umgang mit Gefühlen (Überlastung, Selbstwert, Wut, Trauer, Erfolg …)
• Grenzen (neu) setzen
• Selbstwertgefühl mit und ohne Partnerschaft
• Kontaktgestaltung zur Herkunftsfamilie
• Umgang mit ungesunder und verletzender Kommunikation
• Umgang mit narzisstischen Beziehungen
• …

Die Coachings finden von Angesicht zu Angesicht oder über ZOOM statt. Bitte schau zur Information auch in die FAQs.

Honorar: 100,00 Euro pro Stunde (brutto, zzgl. MwSt., 60 min.), die Bezahlung erfolgt via Überweisung nach Rechnungsstellung.

Buchung: Über das Kontaktformular oder via E-Mail an post[at]anker-im-alltag.de

Achtung: Das Coaching ersetzt keine Psychotherapie. Auf Wunsch zeige ich dir, wo du weitere angemessene Unterstützung findest. Natürlich finden alle Beratungen unter Schweigepflicht statt.

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Vergangene Veranstaltungen (Auswahl)

• Workshop für Fachkräfte: Armutssensible Institution, 9. Landesweite Kinderschutzkonferenz, Johannes Gutenberg-Universität, Mainz
• Podiumsbeitrag Frauenstreik 2026: Alleinerziehende verdienen mehr! Mainz
• Online-Seminar: Streik zur Mittagszeit! Solidarisch online mit Alleinerziehenden zum deutschlandweiten FRAUEN*STREIK (Zoom), in Kooperation mit dem VAMV Landesverband RLP e.V.
• Online-Seminar: Alleinerziehende und Equal Care? (Zoom), in Kooperation mit den Beauftragten für Chancengleichheit am Arbeitsmarkt der Agenturen für Arbeit Mainz und Wiesbaden
• Vortrag „Alleinerziehend- Wie kann ich das schaffen?“, in Kooperation mit der Landeszentrale für Gesundheitsförderung in RLP e.V., MGH Neuwied
• Online-Vortrag: „Kannst du eben noch schnell“, VHS Wiesbaden
• Vortrag: „Was tun bei Demenz? Informationen für Betroffene und Angehörige“, in Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten Sprendlingen-Gensingen und der Bibliothek Sprendlingen-Gensingen, Gensingen
• Online-Vortrag: „Ressource Alleinerziehend-Tipps und Tricks für den Alltag“, in Kooperation mit der Agentur für Arbeit Neuwied zur Woche der Chancengleichheit
• Impulsworkshop: Von Wertschätzung bis Wertlosigkeit, in Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten Nieder-Olm
• Panel zum Festivalthema: „Lauter Demokrat:innen!“, Open Ohr Festival 2025 Mainz
• Kräuterwanderung Projekt Frei-Garten: „Maria und die Kräuter“, in Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten Sprendlingen-Gensingen
• Vortrag: „Klima, Krisen, Katastrophen – Was tun in schwierigen Zeiten?“, AWO Gau Algesheim
• Key Note: „Armutssensibilität. Wie Armut das Aufwachsen prägt- und was Fachkräfte tun können.“ Netzwerkkonferenz Kinderschutz, Neustadt an der Weinstraße
• Vortrag zum Tag gegen Gewalt an Frauen: „Raus aus der Gewalt!“, in Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten Gau-Algesheim/ Rathaus Gau-Algesheim
• Impulsworkshop für Pflegende Angehörige rund um Depression/Demenz, Pflegestützpunkt Gau-Algesheim
• Betriebliches Gesundheitsmanagement, Kreisverwaltung Mainz-Bingen (Vorträge und Workshops)
• Impulsworkshop: „Mental Load: Voller Kopf, was tun?!“, in Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten Nieder-Olm
• Online-Vortrag für Berufstätige: „Stark im Spagat“, in Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten Neuwied
• Vortrag „Pflegende Angehörige unterstützen“, Pflegestützpunkt Ingelheim
• Vortrag „Stark im Spagat“, Fraueninfotag Neuwied
• Vortrag „Demenz- Pflegende Angehörige unterstützen“, AWO Gau-Algesheim
• Online-Schulung „Psychische Erste Hilfe am Arbeitsplatz“, LZG- Akademie der Gesundheitsförderung in RLP
• Vortrag „Gesunder Alltag zwischen Familie und Beruf“, Orientierungsmesse für Frau, Familie und Beruf Cochem
• Vortrag und Podiumsdiskussion „Un/Gesunde Kommunikation“, in Kooperation mit der Gleichstellungsstelle Kreisverwaltung Mainz-Bingen Ingelheim
• Frauengruppen in Ingelheim und Gau-Algesheim (Danke!!!)