Such dir aus, was dir jetzt gut tut: Hier findest du mein aktuelles öffentliches Angebot.
Hinweise: Spezielle Angebote für Fachkräfte sind als solche gekennzeichnet. Die Angebote des Projekts Frei-Garten sind für Studierende aus meinen aktuellen Seminaren kostenfrei. Alle Wanderungen bei Projekt Frei-Garten sind für Personen mit normaler Konstitution geeignet. Wir gehen langsam, der Schwerpunkt liegt auf dem Beobachten. Wenn du Fragen zur Strecke bei den Kräuterwanderungen hast, oder wenn du dich für geschlossene Angebote innerhalb deines Teams oder deiner Organisation interessierst, schreib mich gerne an.
Ich danke dir für dein Vertrauen und freue mich auf dich ♡.
21.05.2025, Netzwerkkonferenz Kinderschutz, Key Note: „Armutssensibilität. Wie Armut das Aufwachsen prägt- und was Fachkräfte tun können.“ (67433 Neustadt an der Weinstraße)
Für Fachkräfte der Sozialen Arbeit.
Ort: Kloster Neustadt
Zeit: 12-17 Uhr
Anmeldung, Info und Kontakt: https://www.neustadt.eu/B%C3%BCrger-Leben/Leben/Kinder-Jugend-Familie/Netzwerk-Kinderschutz/Netzwerkkonferenz-Kinderschutz/
04.06.2025: Klima, Krisen, Katastrophen – Was tun in schwierigen Zeiten?
In Kooperation mit der AWO Gau-Algesheim
Die Welt scheint immer anstrengender und unsicherer zu werden. Besonders Alleinstehende
fragen sich: Was tun, wenn das Anschauen der täglichen Nachrichten Ängste und Sorgen auslöst?
Wie kann man trotz aller unguten Nachrichten noch die Hoffnung behalten- und aktiv bleiben?
Im Vortrag betrachten wir einige Möglichkeiten, wie man in krisenhaften Zeiten stark und hoffnungsvoll
bleibt, und welche kleinen Aktionen im Alltag zu mehr Positivität beitragen können. Die aktive Beteiligung durch Beiträge und Ideen aus der Zuhörer:innenschaft ist gerne erwünscht.
Ort: AWO-Räume Gau-Algesheim, Kegelplatz 4, 55435 Gau-Algesheim
Zeit: 18.30-20 Uhr
Kosten: Die Veranstaltung ist kostenfrei
Anmeldung: info@awo-gau-algesheim.de oder über das Kontaktformular
05.06.2025, Projekt Frei-Garten: Maria und die Kräuter (55457 Gensingen)
In Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten Sprendlingen-Gensingen
Die heilige Mutter Maria wird von vielen als frauenheilkundige Kräuterfrau verehrt, die sich bestens mit dem auskannte, was Frauen Linderung verschafft. Bei einem entspannten Spaziergang rund um die Nahe sehen wir uns nach den Kräutern um, die traditionell der Heiligen Maria zugeschrieben werden und erfahren einiges über die Rituale und Kräutersymbolik der Pflanzen.
Zeit: 15-17 Uhr, Treffpunkt: „Sportplatz am Matzgraben“, zwischen Gensingen und Grolsheim, gegenüber Globus
Kosten: 12 Euro Dank liebevoller Unterstützung durch die Gleichstellungsbeauftragte Sprendlingen-Gensingen und die KVHS Mainz-Bingen
Anmeldung: Via KVHS Mainz-Bingen hier
09.06.2025: Open Ohr Festival: Impulsvortrag zum Festivalthema (55131 Mainz)
Lauter! Demokrat:innen!
Der Impulsvortrag leitet thematisch ein, dann stehen die zentralen Fragen und Herausforderungen der heutigen Jugendarbeit im Fokus: Auf dem Podium werden Perspektiven aus den Bereichen Jugendarbeit, Pädagogik, Jugendpolitik und gesellschaftliche Entwicklung zusammengeführt.
Zeit: 09.06.2025, 11.30-13 Uhr, Im Zelt
Kosten: Eintrittskarten für das Open Ohr Festival gibt es hier
11.06.2025: Impulsworkshop: Von Wertschätzung bis Wertlosigkeit (55268 Nieder-Olm)
In Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten der VG Nieder-Olm
Von Wertschätzung bis Wertlosigkeit: Die eigenen Werte bestimmen, wohin es uns im Alltag führt und wie es uns damit geht. Im Workshop tauchen wir ein in die Wertearbeit: Was ist mir wichtig? (Persönliche Werte) Was wird von mir er-WART-et? (Gesellschaftswerte) Wo treffe ich auf andere Bew-WERT-ungen? (Werte-Konflikte). Im Workshop tauchen wir ein in die Wertearbeit und finden erste Antworten auf die Frage, wie du immer besser nach deinem eigenen Kompass leben lernst.
Zeit: 18.30-20 Uhr
Ort: Schmiede Wettig, Alte Landstraße, 55268 Nieder-Olm
Kosten: Die Veranstaltung ist Dank der freundlichen Unterstützung der Gleichstellungsbeauftragten kostenfrei für Teilnehmende.
Anmeldung: Bei der Gleichstellungsbeauftragten Inge Brauburger, gleichstellungsbeauftragte@vg-nieder-olm.de
24.06.2025: Online-Vortrag: „Ressource Alleinerziehend-Tipps und Tricks für den Alltag“ (via Zoom)
In Kooperation mit der Agentur für Arbeit Neuwied zur Woche der Chancengleichheit
Alleinerziehende greifen oft unbewusst auf starke und Resilienz fördernde Techniken zurück, die den Alltagsverlauf sichern. Werden diese Faktoren bewusst angewandt, erfahren Alleinerziehende mehr Selbstwirksamkeit und erreichen ein erhöhtes Maß an Planbarkeit für herausfordernde Situationen.
Welche Faktoren das sind, wie sie sich auf die persönliche Situation anwenden lassen und was es noch für einen guten Alltag als Alleinerziehende:r braucht, wird im Workshop anhand praktischer Beispiele und mit Blick auf Forschungsgrundlagen vermittelt.
Zeit: 9-11 Uhr
Kosten: Keine
Link zu Zoom: https://us06web.zoom.us/j/82459586764?pwd=PcOvirmlUn7YjXkOKaN4zhy9qbOUtO.1
14.08.2025, Projekt Frei-Garten: Wild sein in der Stadt- Kräuterinspiration für
mehr Widerstandskraft im Alltag (55218 Ingelheim)
In Kooperation mit der Gleichstellungsstelle des Landkreises Mainz-Bingen
Kräuterwanderung für Frauen*. Wir schauen uns die Kräuter der Stadt an, identifizieren ihre Stärken und schauen uns an, was wir von den Pflanzen über Stärke, Resilienz und Achtsamkeit lernen können- für einen guten Stand im bunten Alltag. Dauer ca. 2 Std.
Zeit / Treffpunkt: 16-18 Uhr, Treffpunkt in Ingelheim wird nach Anmeldung bekannt gegeben
Kosten: Dank freundlicher Unterstützung der Gleichstellungsstelle Mainz-Bingen ist die Teilnahme für Frauen aus dem Landkreis kostenfrei.
Anmeldung: Bei der Leiterin der Gleichstellungsstelle, Frau Manuela Hansel, oder über das Kontaktformular
25.08.2025: Online-Vortrag „Teilzeit führt? Impulse für familiengerechte Karriereplanungen“ (via Zoom)
In Kooperation mit der Volkshochschule Wiesbaden
„Führung geht nur in Vollzeit, es braucht Präsenz am Arbeitsplatz, und Care-gerechte Arbeitsplätze müssen erst noch strukturell geschaffen werden.“ So oder so ähnlich klingen Argumente, warum potentielle Führungskräfte immer noch weniger oft für Aufstiegspositionen berücksichtigt werden, wenn sie Aufgaben der Betreuung und Pflege übernehmen. Besonders Frauen werden so systematisch vom Aufstieg und damit besseren Verdienstmöglichkeiten ausgeschlossen. Welche Ideen es zum persönlichen Aufstieg in den gegebenen Rahmenbedingungen trotzdem geben kann, welche Argumente bei Arbeitgebenden „ziehen“ und wie die eigene Perspektive auf eine längerfristige und strategische Planung beim Haushalten mit der eigenen Energie ausgerichtet werden kann, das wird im Impulsvortrag beleuchtet. Die aktive Beteiligung der Anwesenden ist gewünscht.
Zeit: 18-19.30 Uhr
Ort: Online via Zoom, Link folgt
02.09.2025: Online-Vortrag „Ressource Alleinerziehend-Tipps und Tricks für den Alltag“ (via Zoom)
In Kooperation mit der Veranstaltungsreihe Job|Familie| Karriere der Agenturen für Arbeit Neuwied und Koblenz-Mayen
Alleinerziehende greifen oft unbewusst auf starke nd Resilienz fördernde Techniken zurück, die den Alltagsverlauf sichern. Werden diese Faktoren bewusst angewandt, erfahren Alleinerziehende mehr Selbstwirksamkeit und erreichen ein erhöhtes Maß an Planbarkeit für herausfordernde Situationen.
Welche Faktoren das sind, wie sie sich auf die persönliche Situation anwenden lassen und was es noch für einen guten Alltag als Alleinerziehende:r braucht, wird im Workshop anhand praktischer Beispiele und mit Blick auf Forschungsgrundlagen vermittelt.
Zeit: 9-11 Uhr
Kosten: keine
Link zu Zoom: https://us06web.zoom.us/j/89669168683?pwd=CFJREshX2m0XjIK94nEq2ypuxZ9J45.1
12.09.2025, Projekt Frei-Garten: Seed Saving gegen die Klimakrise! Hol‘ dir die wilde Natur in den Vorgarten (55435 Gau-Algesheim)
In Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten Gau-Algesheim
In Zeiten des Klimawandels wird es immer wichtiger, den Vorgarten hitzeresistent und bienenfreundlich zu bepflanzen, damit wir uns als Menschen verantwortlich für die Natur verhalten und ihren Erhalt und damit unser Überleben zu sichern.
Der September ist die dabei die optimale Zeit der Saatenernte: Während der Kräuterwanderung schauen wir uns an, welche Saaten in der Natur gut ans Klima angepasst sind, welche gerade reifen und was die Vorteile einer ans Klima angepassten Bepflanzung für den eigenen Garten sind. Sicher finden wir auch einige Proben, die direkt in die Erde wandern können- in Vorfeude auf das kommende Blüh-Jahr.
Kräuterwanderung auf dem Laurenziberg, Dauer ca. 2 Std., geplant ist eine anschließende Einkehr im Weingut Lich zum freundlichen Ausklang
Zeit: 15-17 Uhr, 55435 Gau-Agesheim, Startpunkt wird nach Anmeldung bekanntgegeben
Kosten: folgen, Anmeldung via Kontaktformular
23.10.2025: Online-Vortrag „Kannst du eben noch schnell? Auftragsklärung und besser abgrenzen lernen im Berufsalltag“ (via Zoom)
In Kooperation mit der Volkshochschule Wiesbaden
Noch schnell eben die Mail verfassen, den Text lesen, dem Kollegen zuarbeiten, das Meeting vorbereiten… kann man, muss man aber nicht. Gesunde Grenzen tragen zu mehr Professionalität und Klarheit im Arbeitsalltag bei und erweitern die Möglichkeiten der persönlichen Vereinbarkeit bei gleichbleibendem Kräftehaushalt. Wie Grenzensetzen ohne schlechtes Gewissen geht und worauf im Umgang mit möglichen Erwartungen zu achten ist, erfahren Sie im interaktiven Vortrag. Die aktive Beteiligung der Anwesenden ist gewünscht.
Zeit: 17-18.30 Uhr
Ort: Online via Zoom, Link folgt nach Anmeldung
28.10.2025: Vortrag „Alleinerziehend- Wie kann ich das schaffen?“ (56564 Neuwied)
In Kooperation mit der Landeszentrale für Gesundheitsförderung in RLP e.V., Projekt „Gesundheit für alle!“
Durch Alleinverantwortung und Mehrfachbelastung erleben Alleinerziehende deutlich mehr Stress. Was kann man als betroffene Person tun, um sich die Situation zu erleichtern? Darüber kommen wir in diesem Vortrag in den Austausch und schauen auf wissenschaftlich fundierte Bewältigungsstrategien.
Zeit: 16-17.30 Uhr
Ort: Mehrgenerationenhaus/ Haus der Familie Neuwied, Wilhelm-Leuschner-Str. 5, 56564 Neuwied
20.11.2025: Online-Vortrag „(Arbeits-) Zeit ist Leben(szeit): Prioritäten umsetzen für mehr Alltagsqualität“ (via Zoom)
In Kooperation mit der Volkshochschule Wiesbaden
In Vollzeit verbringen wir mehr als 8 Stunden auf der Arbeit, und nicht alle Arbeitsplätze bieten das Potential zum Traumjob. Um die Zeit zu nutzen, die es auf der Arbeit, nach der Arbeit und dazwischen gibt, welche Prioritäten sich aus den Megatrends der globalisierten Welt ableiten lassen und was das Ganze mit einer gesunden Lebensführung zu tun hat, wird im Workshop besprochen. Praktische Tipps zur Umsetzung im eigenen (Arbeits-)Alltag gibt es dazu. Die aktive Beteiligung der Anwesenden ist gewünscht.
Zeit: 18-19.30 Uhr
Ort: Online via Zoom, Link folgt nach Anmeldung
11.12.2025: Online-Vortrag „Und jetzt noch was Neues? Impulse zur beruflichen Entwicklung Ü40 zwischen Kindern, Pflege und Karriere“ (via Zoom)
In Kooperation mit der Volkshochschule Wiesbaden
„Der Zug ist abgefahren.“ Ist er das wirklich? Die Jahre zwischen eigenen Kindern, dem Aufbau der Karriere und dem Kümmern um die älter werdenden Eltern haben es in sich, so sehr, dass die eigene Weiterentwicklung schnell aus dem Blick geraten kann. Wie Sie sich trotz aller Erwartungen eine eigene Perspektive erhalten und beruflich frisch bleiben, wird im Workshop herausgearbeitet. Die aktive Beteiligung der Anwesenden ist gewünscht.
Zeit: 16-17.30 Uhr
Ort: Online via Zoom, Link folgt nach Anmeldung
Fortlaufend: Rosen-Gruppe für Frauen* (55218 Ingelheim)
In Kooperation mit der Gleichstellungsstelle Mainz-Bingen
„Auf Rosen gebettet, bis die Dornen verletzen …“
Du bist oder warst immer wieder in ungesunden (Arbeits- und Familien-) Beziehungen oder bist unsicher, ob dir bestimmte Kontakte in deinem Alltag guttun? Gespräche mit gewissen Personen laugen dich aus, führen zu keinem plausiblen Ergebnis, und du kannst dich nicht „einfach so“ aus der Beziehung lösen? Es fühlt sich verstrickt an, obwohl du schon so viel für eine Veränderung getan hast, und das Verständnis von Außen fehlt? (Stichworte: Narzissmus und seelische Gewalt)
Dann bist du in der Rosen-Gruppe richtig.
In der Gruppe geht es darum, die Beziehungen in deinem Leben genauer unter die Lupe zu nehmen, die eigenen Verhaltensweisen zu reflektieren und Möglichkeiten des gesünderen Umgangs für dich selbst zu finden. Die Teilnahme ist kostenfrei.
Ort: Mehrgenerationenhaus Ingelheim, Matthias-Grünewald-Str. 15, 55218 Ingelheim
Zeit: Jeden 1. Donnerstag im Monat, 18.00-19.30h.
Anmeldung: Hier oder bei der Leiterin der Gleichstellungsstelle der Kreisverwaltung Mainz-Bingen, Manuela Hansel, hansel.manuela@mainz-bingen.de
Fortlaufend: Online-Kurs „Psychische Erste Hilfe am Arbeitsplatz“ (via Zoom)
In Kooperation mit der Akademie der Landeszentrale für Gesundheitsförderung in Rheinland-Pfalz
Die Schulung informiert über mögliche Anforderungen an eine Psychische Erste Hilfe, wie sie am Arbeitsplatz vorkommen können. Die Schulung gibt Hinweise zur Umsetzung der Psychischen Ersten Hilfe in Betrieb und Unternehmen und vermittelt grundlegende Kenntnisse über:
- Depression und Burnout
- Suchterkrankungen
- Nachsorge bei Unfällen und Traumata im Betrieb
- Der Kurs hilft dabei, Mitarbeitenden in Unternehmen und Betrieben Grundwissen und Handlungsanleitungen rund um die Psychische Erste Hilfe am Arbeitsplatz zu vermitteln.
Nächste Termine: 03. und 06.06.2025, 09. und 10.10.2025
Kosten: 270 Euro für die beiden Schulungstage (9-15 Uhr), inkl. aller Seminarunterlagen
Anmeldung: Via LZG- Akademie hier
Vergangene Veranstaltungen 2024
- Erstes Virtuelles Weihnachts-Potluck, Zoom
- Vortrag zum Tag gegen Gewalt an Frauen: Raus aus der Gewalt!, Gleichstellungsbeauftragte Gau-Algesheim/ Rathaus Gau-Algesheim
- Impulsworkshop für Pflegende Angehörige rund um Depression/Demenz, Pflegestützpunkt Gau-Algesheim
- Betriebliches Gesundheitsmanagement, Kreisverwaltung Mainz-Bingen (Vorträge und Workshops)
- Impulsworkshop: Mental Load: Voller Kopf, was tun?!, Gleichstellungsbeauftragte Nieder-Olm
- Online-Vortrag für Berufstätige: Stark im Spagat, Gleichstellungsbeauftragte Neuwied
- Vortrag „Pflegende Angehörige unterstützen“, Pflegestützpunkt Ingelheim
- Vortrag „Stark im Spagat“, Fraueninfotag Neuwied
- Vortrag „Demenz- Pflegende Angehörige unterstützen“, AWO Gau- Algesheim
- Online- Schulung „Psychische Erste Hilfe am Arbeitsplatz“, LZG- Akademie der Gesundheitsförderung in RLP
- Vortrag „Gesunder Alltag zwischen Familie und Beruf“, Orientierungsmesse für Frau, Familie und Beruf Cochem
- Vortrag und Podiumsdiskussion „Un/Gesunde Kommunikation“, Gleichstellungsstelle Kreisverwaltung Mainz-Bingen Ingelheim
- Frauengruppen in Ingelheim und Gau-Algesheim (Danke!!!)