Herzlich willkommen, schön dass du da bist, zum Anker im Alltag-Podcast, deinem ökofeministischen Podcast rund um Stressbewältigung, Alltagsgestaltung und Selbsterkenntnis.
Im Podcast bringe ich dir als Erziehungswissenschaftlerin, Systemische Beraterin und Stresspräventionstrainerin vieles näher, was dich traumasensibel in deiner Alltagsgestaltung und Persönlichkeitsentwicklung unterstützen kann.
♥ Der Podcast ist kostenfrei auf Spotify verfügbar ♥
Hier kommst du zur aktuellen Folge (ohne Anmeldung):
Staffeln und Folgen:
- Folge 1: Vorstellung
- Folge 2: Was ist Stress?
- Folge 3: Erwartungen
- Folge 4: Bei dir bleiben
- Folge 5: Deine Stressmuster achtsam erkennen und handeln
- Folge 6: Rückzugsort und Selbstfürsorge-alles ganz easy?
- Folge 7: Deine persönliche Toolbox für mehr Entspannung
- Folge 8: (Neue) Rituale gegen Stress und für DICH
- Folge 9: Stressfrei durch das letzte Quartal
- Folge 10: Geh deinen Glaubenssätzen auf den Grund!
Hier kannst du dir kostenfreie Arbeitsblätter herunterladen, mit denen du tiefer in die Inhalte des Podcast einsteigen kannst.
Hör gerne rein, ich freu mich auf dich, und danke, dass du dabei bist.