Herzlich willkommen, schön dass du da bist, zum Anker im Alltag- Podcast, deinem ökofeministischen Podcast rund um Stressbewältigung, Alltagsgestaltung und Selbsterkenntnis.
Im Podcast bringe ich dir als Erziehungswissenschaftlerin, Systemische Beraterin und Stresspräventionstrainerin vieles näher, was dich traumasensibel in deiner Alltagsgestaltung und Persönlichkeitsentwicklung unterstützen kann.
♥ Der Podcast ist kostenfrei auf Spotify und auf Youtube verfügbar ♥
Hier kommst du zu den letzten beiden Folgen auf Spotify (ohne Anmeldung):
Ältere Podcast-Folgen kannst du auf Youtube anhören, ohne dich anzumelden.
2026
- Folge 17: Weniger Technik, weniger Stress? Die 90s-Challenge
- Folge 16: Grenzen- Was fühlt sich richtig für dich an?
- Folge 15: Warum Alleinerziehendsein so schwer ist (im Patriarchat)
- Folge 14: Passt dein Alltag noch zu dir?
- Folge 13: Dein sanfter Start ins Neue Jahr
2025
- Folge 1: Vorstellung
- Folge 2: Was ist Stress?
- Folge 3: Erwartungen
- Folge 4: Bei dir bleiben
- Folge 5: Deine Stressmuster achtsam erkennen und handeln
- Folge 6: Rückzugsort und Selbstfürsorge-alles ganz easy?
- Folge 7: Deine persönliche Toolbox für mehr Entspannung
- Folge 8: (Neue) Rituale gegen Stress und für DICH
- Folge 9: Stressfrei durch das letzte Quartal
- Folge 10: Geh deinen Glaubenssätzen auf den Grund!
- Folge 11: Raus aus der Anpassung
- Folge 12: Und danke für den Stress
Hier kannst du dir kostenfreie Arbeitsblätter herunterladen, mit denen du tiefer in die Inhalte des Podcast einsteigen kannst.
Hör gerne rein, ich freu mich auf dich, und danke, dass du dabei bist.